美容と水の関係

美容を気にするならまず飲み水を気にしてみよう!

人間の体はほとんどが水分でできていて、その水分は体の血液中に含まれ体中を巡っています。

 

現代の日本人は、食事も欧米化していることから肥満体質になる方が多くなり、病気などになってしまったり、病気予備軍になっている方もいるのが現状です。

 

人間の体は、ストレスや運動不足などになってしまうと、体の機能が正常に働きにくくなり、体の中に色々溜め込んでしまうようになるのです。便通が悪くなったりとか、病気をよくするようになってしまったりと、症状が見えるようになってきていたら、何かしら体の中で異常が起きていると考えて良いのかもしれませんね。

 

そんな体に溜め込んでしまったものは、適度に運動すること、乱れた生活をすこと、バランスのとれた食事を摂ること、水分を摂ることで体から排出されていくようになるのです。

体の中からきれいになるために必要なこと

歩いたり適度な運動を心掛ける
寝不足などは不健康になる大きな原因になるので睡眠をしっかりとる
偏った食事ではなくバランスのとれた食事を摂るようにする
排出された水分などを補うため水を飲むことでさらさらの血流に
体の血流を良くすることで臓器も正常に動き病気も防ぐことができる

美容だけでなく、病気などにならないようにするために必要なことは、体全身を巡る血液をきれいに保つことなんです。血液中に含まれる水分が不足してしまうと、血液がドロドロ状態になりやすくなってしまいます。ドロドロ状態の血液では、体の中をしっかり巡ることができなくなり、動脈硬化や脳梗塞などを引き起こしやすくなってしまいます。
血液をサラサラにするためには、血液中の水分を補ってあげることで、ドロドロ状態の血液になることを防ぐのです。サラサラな血液が体の中を巡るようになれば、体の悪い状態の部分が改善されていくようになるのです。

水で血液をサラサラに

外見や見た目だけがどんなにきれいでも、体の中が不健康であれば、必ずその代償はあらわれてきます。肌の質が悪くなったりとか、体調がすぐれないなどの症状がでるようになる可能性は高くなってきます。

 

血液の流れを良くすることは、色々な病気を防ぐことができるようになるので、ぜひ実行してみてほしいと思います。

 

水の効果的な摂り方のすすめ

水は摂るタイミングで効果的になります。

起床したら飲む
運動する前後に飲む
お風呂に入る前に飲む
寝る前に飲む

 

飲む水はコップ1杯程度の水でも構いません。水は冷えすぎたものよりも、常温に近い水の方がより効果が高まります。
水を飲む習慣を心掛け、体の内側も外側もきれいに保っていくようにがんばりましょう!

 

また、体から水分が排出される際には、様々な栄養成分なども一緒に排出されてしまいます。ですから、水分補給には、マグネシウムなどのミネラル成分が含まれている水分を摂ることが好ましいのです。

 

ウォーターサーバーのクリクラでは、何度もろ過したきれいな水に、カルシウムやマグネシウムなどのミネラル成分が配合されています。クリクラの水を飲むことで、水分と一緒にミネラルなども補給していくことができますね。

 

 

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